Ovo

🧀 Pão de Queijo Fit Ingredientes: 1 xícara de polvilho doce 1 ovo ½ xícara de queijo cottage 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado ½ colher de chá de fermento químico 1 pitada de sal Modo de preparo: Misture o ovo com o queijo cottage. Acrescente o polvilho, o parmesão, o fermento e o sal. Misture até formar uma massa que dê para modelar. Faça pequenas bolinhas e coloque em uma assadeira. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos, ou até ficarem douradinhos. Sirva

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7d ago

🥔 Bolinho de Batata-Doce com Frango Fitness Ingredientes: 1 batata-doce média cozida 150 g de frango cozido e desfiado 1 colher de sopa de aveia 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão light ou creme de ricota Sal e temperos a gosto Queijo light no recheio Modo de preparo: Amasse a batata-doce. Misture com a aveia, o ovo e os temperos. Abra um pouco da massa na mão e coloque o frango com requeijão. Feche e modele os bolinhos. Air fryer: 180°C por aproximadamente 15–20 minutos. Forno: 200

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7d ago

🧇 Waffle Fitness de Banana Ingredientes: 1 banana madura 1 ovo 2 colheres de aveia 1 colher de fermento Canela a gosto Modo de preparo: Amasse a banana. Misture o ovo e a aveia. Acrescente canela e fermento. Coloque na máquina de waffle untada. Deixe dourar e sirva. ❤️ Cobertura: iogurte natural + morangos + um pouquinho de mel. 🍓

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Ovídio Garcia

7d ago

Sanduíche de café da manhã! Pão! Queijo! Salchicha! Ovo!

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Ovídio Garcia

7d ago

Ovo vegano pronto com poucos segundos no micro-onda! Comida! Brasil! Portugal!

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‏ه⃪ـۦ⃪ـدوء⊰𓆩♪🤎🗞️𝟏͢𝟐:𝟎َ͢𝟎

7d ago

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7d ago

🍕 Pizza Fitness de Frango Ingredientes da massa: 1 ovo 2 colheres de aveia 2 colheres de iogurte natural 1 pitada de sal ½ colher de fermento Cobertura: Molho de tomate sem açúcar Frango desfiado temperado Queijo muçarela light Tomate em rodelas Orégano Modo de preparo: Misture ovo, aveia, iogurte, sal e fermento. Espalhe em uma forma pequena untada, formando um disco. Asse a 180°C por 10 minutos. Retire, coloque molho, frango, queijo, tomate e orégano. Volte ao forno por ma

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7d ago

🥑🍳 Torrada Integral com Abacate e Ovo Ingredientes: 1 fatia de pão integral ½ abacate pequeno 1 ovo Sal e pimenta a gosto Algumas gotas de limão Orégano ou páprica a gosto Modo de preparo: Torre o pão integral até ficar crocante. Amasse o abacate com limão, sal e pimenta. Prepare o ovo na frigideira antiaderente, sem óleo ou com um fiozinho de azeite. Passe o abacate sobre a torrada. Coloque o ovo por cima e finalize com orégano ou páprica. 😋

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